Женская энергия – это мощная созидающая сила, это – радость и вдохновение, желания и напоненность, легкость и потребность дарить любовь и нежность.
Наполненная энергией женщина – счастливая и умиротворенная женщина. Принимающая и любящая. Наполненная женщина имеет чувство внутренней свободы. Карьера перестает быть для нее самоцелью. Женщина видит в ней средство реализации себя. Такая женщина становится тем самым источником вдохновения и силы для своего избранника и своих детей.
Что же делать, если вы чувствуете, что ваша энергия иссякает, что вы срочно нуждаетесь в ее пополнении? Как наполниться женской энергиией?
Самое первое, необходимо убрать факторы, которые провоцируют потерю вашей энергии: Отстраниться от токсичного окружения, перестать «спасать мир», избавиться от синдрома «я сама». Ведь если вы будете находиться под обстрелом критики коллег, общаться с мнимыми друзьями, работать в три смены, забывая о еде и сне, никакие практики по наполнению вам не помогут. Это все – равно, что наполнять сосуд с огромной пробоиной. Вся энергия с огромной скоростью снова будет теряться. А затем необходимо повышать энергию на всех уровнях: физическом, психологическом, духовном.
Практики для физического уровня
1. Ложитесь вовремя спать. Найдите время для отдыха
Многие недооценивают этот фактор. А зря, ведь только правильный режим дня, может устранить 70% проблем с физическим и эмоциональным состоянием.
2. Мы есть то, что мы едим. Пересмотрите свой рацион. Уберите из него фастфуд, выпечку, продукты насилия. Замените конфеты медом и фруктами. Старайтесь сделать свой рацион разнообразным и здоровым.
3. Уделяйте время на отдых. Пусть это будет 15 — 20 минут в день. Важно полностью посвятить их себе. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выберите то, что вас расслабляет.
4. Добавьте физическую активность. Выберите тот вид деятельности, который подходит именно вам.
5. Уделите внимание внешнему виду. Сделайте маникюр, сходите в бассейн, примите ароматную ванну, измените прическу, создайте новый образ
6. Будьте чаще на природе.
На психологическом уровне:
1. Учитесь прощать и благодарить. Начинайте свой день с благодарности и заканчивайте его благодарностью. Практика благодарности помогает увидеть, что мир вокруг соткан из многих прекрасных моментов.
2. Найдите жизненные ориентиры. Кто вас вдохновляет / вдохновлял? Что вы особенно цените в этих людях? Какие качества хотели бы перенять?
3. Учитесь формулировать свои желания. Четко сформулированные желания в позитивном ключе имеют свойство исполняться. Именно поэтому рекомендуем вам прописать важные для вас желания и стремиться к их реализации.
4. Избавьтесь от критики и высоких ожиданий. Критика очень опасна для нашего благополучия. Даже если мы критикуем мысленно, мы попадаем на очень низкие вибрации и притягиваем в свою жизнь те самые качества, которые мы критикуем.
5. Разрешите себе проявлять любые эмоции и научитесь делать это экологично. Про это у меня есть отдельная статья в ленте.
6. Целенаправленно избегайте негатива. Концентрируйтесь на прекрасном. Слушайте позитивные аффирмации.
7. Подружитесь со временем. Перестаньте торопиться. Во время спешки, внутренние часы ускоряются, время как будто сжимается. Делайте все спокойно и размеренно, возьмите в привычку уделять себе регулярно 5-10 минут тишины.
8. Уделяйте внимание отношениям. Маленькие радости: поцелуй ребенка перед сном, пикник на природе, неожиданный подарок любимым, совместный ужин, или творчество – именно из этого мы черпаем силу, счастье и вдохновение.
Духовный уровень
1. Занимайтесь молитвенной практикой. Это – самый сильный способ не только наполнить себя энергией, но и избавиться от всего негативного в вашей жизни.
2. Посещайте святые места, общайтесь с духовными людьми, читайте духовную литературу.
3. Медитируйте. Медитация очищает сознание от негативных мыслей и эмоций, дает возможность сосредоточиться на своем внутреннем состоянии.
Начните меняться уже сегодня и помните, что цель настоящей женщины – стать счастливой и делиться своим счастьем с близкими и окружающими людьми.
Обнимаю вас крепко!
