”Если вы столкнулись с трудностями, если вам хронически не хватает денег, здоровье оставляет желать лучшего, отношения трещат по швам и личная жизнь не складывается самое время начать соблюдать пост на Экадаши.
В переводе с санскрита это слово означает одинадцатый. Экадаши — это 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния. Как правило, это 11-е и 26-е лунные сутки. Лунные сутки не всегда совпадают с солнечными. Для того чтобы определить точную дату Экадаши, можно воспользоваться календарем :
В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на ее воды наибольшее гравитационное воздействие, а так как человек на 80% состоит из воды, его физиологическое состояние массивно подвержено этому влиянию. Кроме того, Луна воздействует не только на наш организм, но и на психику. Эадаши являются самыми благоприятными днями не только для голодания, но и для духовной работы и медитации.
«Из всех растений дороже Мне туласи, из всех месяцев — картика, из всех мест паломничества — Моя возлюбленная Дварака, а из всех дней Экадаши наиболее дорог Мне» Падма Пурана, Утгара Кханда
Согласно древним Ведическим писаниям, в эти дни желательно придерживаться строгого поста или совсем отказаться от еды, так как вся плохая карма, грехи наполняют еду, особенно это касается зерновой и бобовой пищи. При употреблении еды в Экадаши мы ухудшаем нашу карму. На физическом уровне пища, принятая в эти дни, не перерабатывается, выделяя токсины и отравляя наш организм.
Пост в Экадаши смягчает последствия наших негативных мыслей и поступков, сжигает нашу негативную карму, очищает человека на духовном плане, открывает путь к просветлению, обретению милости Бога
На физиологичесом уровне это выражается в том, что при посте Экадаши происходит чистка организма от шлаков и токсинов, что способствует оздоровлению и красоте.
На духовном уровне он выражается в отказе от излишних мирских хлопот, посвящение этого дня молитвам, медитациям и другим духовным практикам.
На физическом уровне – это воздержание от пищи.
Продукты, от которых нужно отказаться в Экадаши:
• мясо, рыба, яйца;
• бобовые: горох, бобы, фасоль, тофу, кофейные напитки и т.д.;
• зерновые: хлеб, овес, макароны, кукуруза, пшеница, пшено, любая мука из зерна и бобовых и продуктов, приготовленных из нее;
• баклажаны, свекла, помидоры, лук, чеснок, капуста (любого вида), кокос, грибы, кунжут, семена подсолнечника;
• масла: подсолнечное, кукурузное, сезамовое и горчичное;
• вся листовая зелень: шпинат, салат, петрушка и т.д.;
• мёд;
• специи: сезам, тмин, асафетида, шамбала, горчица, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздика, мускатный орех.
Продукты, которые можно употреблять в Экадаши:
• вода и фруктовые соки;
• свежие фрукты;
• картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, авокадо, маслины;
• гречневая крупа;
• масло оливковое и сливочное;
• молочные продуты;
• орехи (кроме арахиса) и ореховое масло;
• специи: соль, куркума, черный перец, имбирь.
Более строгий вариант предполагает полный отказ от воды и пищи. Но очень важно соблюдать меры предосторожности! Не всем сухое голодание пойдет на пользу!
Нужно помнить, что пост – это в первую очередь духовная аскеза, которая предполагает правильное умонастроение, концентрацию на духовных ценностях, поклонение Господу.
Будьте благословенны, друзья мои, и помните о своей вечной, духовной природе!
С любовью,
Ваша Елена Балацкая
